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　　凯发k8国际(中国)官方网站K8凯发·(中国)官方网站◈◈，凯发就来凯发天生赢家一触即发春生夏长◈◈，又到了一年一度的长高黄金期阿法兔宝官方网站◈◈。世界卫生组织一项报告显示◈◈：儿童生长发育在春季3-5月份最快春天的生长速度是秋天的2-2.5倍◈◈。

　　国家卫生健康委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》开始施行◈◈，分月龄记录了从出生到未满7周岁（84月龄）的男女孩平均身高以及正常身高区间标准◈◈，家长可以对照下面的表格看看自己娃属于P3-P97的哪个区间◈◈。

　　这张身高对照表仅供参考◈◈，如果有些小波动◈◈，家长也不用过于紧张阿法兔宝官方网站阿法兔宝官方网站◈◈。孩子身高处在P3~P97之间◈◈，都是正常的阿法兔宝官方网站◈◈。

　　有些爸妈认为◈◈，孩子现在不长是晚长◈◈，以后总会长◈◈，或是小时候长得矮点没关系◈◈，长大一些个子冲得快◈◈。其实◈◈，孩子的生长发育是不可逆转的◈◈，想要让孩子长得好◈◈，就必须有一个长期科学的管理计划阿法兔宝官方网站◈◈。

　　身高这件事是由遗传基因和后天影响决定的◈◈：遗传因素占70%◈◈，后天因素占30%◈◈，多数情况下◈◈，孩子的身高还是会围绕着遗传身高上下浮动◈◈。且父母双方的遗传度都很重要◈◈，不必纠结随谁多◈◈。遗传因素确定了身高的可能性◈◈，如果拼爹拼妈拼不过◈◈，就好好把握后天的打拼◈◈。

　　如果好好地进行后天干预◈◈，孩子会有8-15cm的成长空间阿法兔宝官方网站◈◈。所以即使父母双方都矮◈◈，孩子也有高的可能◈◈！

　　有数据显示◈◈，近些年孩子们长高天敌是营养过剩◈◈，吃得多◈◈、营养不够均衡的结果可能是身高不长◈◈，体重蹭蹭涨◈◈，从瘦小变成矮胖◈◈！

　　肥胖的孩子有更大性早熟的风险◈◈，性早熟会让孩子“长高得早”◈◈，但同时会导致性激素过早大量分泌◈◈、骨龄增长加快◈◈、骨骺闭合提前◈◈，也就是长高的周期长度大大缩短◈◈，限制宝宝身高发育空间阿法兔宝官方网站◈◈。

　　营养均衡食物多样才是宝宝长高的基石◈◈，刚出生的宝宝营养摄入来自于母乳◈◈，到了6个月后◈◈，就可以添加辅食◈◈，优先考虑富含铁的红肉和动物内脏含钙丰富的蔬菜以及优质蛋白质◈◈，注意辅食的多样化◈◈，营养搭配◈◈，长高才不累◈◈！

　　夏天阳光正好◈◈，户外踏青必不可少◈◈。带孩子接触阳光和大自然◈◈，自由放松的玩乐◈◈，除了带来身体上的运动量凯发k8官网首页◈◈，也能在精神上得到放松◈◈，排除精神压抑对生长素分泌的抑制◈◈！

　　一项追踪调查发现◈◈：经常参加运动的孩子◈◈，比不参加锻炼的同龄儿童平均高出4~8cm◈◈。合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌凯发k8官网首页◈◈，促进骨骼的形成◈◈、发育◈◈，骨骼长度增加◈◈，同时也能增加食欲凯发k8官网首页◈◈、改善睡眠◈◈。

　　生长激素主要受睡眠◈◈、情绪等因素影响◈◈，充足的睡眠是长高最好的辅助◈◈。深度睡眠能使生长激素得到很好的分泌◈◈。晚上11点◈◈、凌晨4点都是宝宝体内生长分泌最旺盛时期◈◈。因此◈◈，睡觉时间充足◈◈、睡眠质量高才能让激素充分释放◈◈，让身高“蹭蹭”往上走◈◈。

　　身高固然重要凯发k8官网首页◈◈，宝宝的健康和快乐更重要◈◈。千万不要给孩子盲目补钙◈◈、打生长激素阿法兔宝官方网站◈◈、服用各种“增高药”◈◈，均衡的饮食◈◈、适当的运动再加上充足的睡眠◈◈，把这些外在有利因素统统把握住◈◈，才能让孩子有更“高”的可能凯发k8官网首页◈◈！

　　上海附一儿科是一家以儿科为主◈◈，聚焦儿童生长发育障碍及行为发育迟缓（儿童康复方向）的示范型专业机构◈◈。拥有完整“筛查-测评-干预-康复训练-社会融入”的专业团队◈◈，以中国台湾康复理念为基础◈◈，结合传统中西医优势开展多学科联合干预◈◈，运用七位一体综合诊疗体系为患儿提供科学◈◈、前沿◈◈、全面◈◈、优质诊疗服务◈◈。

　　我们秉持“一切为了孩子◈◈，为了孩子的一切”的大爱精神◈◈，肩负起华东地区儿童康复事业的重任◈◈。我们遵循国际医疗质量管理体系◈◈，结合国际医院管理经验和医疗资源◈◈，倡导“致力儿童健康◈◈，树立儿科典范”的服务理念◈◈，为每一位儿童制定个性化诊疗方案◈◈，提供适合的治疗和更优质的服务◈◈，为提升中国儿童医疗质量和服务效率作出贡献◈◈。